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心理教育
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| 剖析自我,，走好人生之路 |
| 發(fā)布時(shí)間：【2015-05-25】 閱讀：4653 次
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連璋強(qiáng)調(diào)健康的含義應(yīng)包括以下因素：1,、身體各部分發(fā)育正常,，功能健康,，沒有疾病,。2,、體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng),，對疾病有高度的抵抗力,，并能刻苦耐勞,，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù),，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn)。3,、精力充沛,，能經(jīng)常保持有較高的效率。4,、意志堅(jiān)定,，情緒正常，精神愉快,�,！菊浴洞髮W(xué)生心理健康教育教程》上海交通大學(xué)出版社，2006】 而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化,。尤其是心理上的跨越,，學(xué)習(xí)方向?qū)I(yè)化、學(xué)習(xí)內(nèi)容多元化,、學(xué)習(xí)的自主性等學(xué)習(xí)上有了改變,，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著不同程度的變化,。那么,，究竟要怎么調(diào)試自己的心里，從而使自己能夠較好的認(rèn)識自己適應(yīng)大學(xué)生活呢,？這首先要剖析自我,，給自己定位。
二,、 自我剖析 （一） 性格分析 總體來說,，我是一個(gè)性格比較外向的人。平時(shí)熱衷于參加各種活動,，喜歡結(jié)識各種朋友,，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子,�,？墒�,，每個(gè)人都有著不為人所知的一面。也許是因?yàn)楸憩F(xiàn)出來的堅(jiān)強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣,，但實(shí)際上越是這種看似堅(jiān)強(qiáng)的人越脆弱,，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時(shí)候會懷疑自己的 這種偽裝的堅(jiān)強(qiáng)是否有意義,，可總是在下定決心改變自己時(shí)發(fā)現(xiàn)自己根本做不到,，因?yàn)樽晕也荒芙邮茏约菏莻�(gè)弱者的事實(shí)。
也許是自我心理因素所致,，有時(shí)候會覺得因?yàn)槲业倪@種外在的堅(jiān)強(qiáng)會讓大家認(rèn)為我什么都可以做,，任何刺激,、打擊都能扛得住,，認(rèn)為我是一個(gè)不需要顧及、不需要保護(hù)的人,。從小到大,，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個(gè)處處被保護(hù)的小孩子,，不管是來自于爸媽還是姐姐,，我一直都是什么都不會做的人，所以他們認(rèn)為我很弱,；可是在學(xué)校,，我卻一直扮演著強(qiáng)者的角色，不管是作為一個(gè)班干部還是一個(gè)普通的學(xué)生,，同學(xué)們總是會認(rèn)為我是一個(gè)足夠堅(jiān)強(qiáng)到扛得住一切的人,，我的一切付出輕易不會有什么回報(bào)�,？墒菚r(shí)間長了,，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強(qiáng)者,，很少人能明白我是多么的需要被理解,、被保護(hù)，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈,，可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里,，表現(xiàn)出來的依然是沒心沒肺的堅(jiān)強(qiáng)與樂觀，也許這才是真我吧,。 我不是一個(gè)弱者,，但我也清楚的認(rèn)識到自己不是一個(gè)強(qiáng)者。在所有人看到的樂觀,、堅(jiān)強(qiáng)背后也盈滿了心酸,、委屈與淚水,，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴,，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄,，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法,，可我深深的明白一點(diǎn)：不要因?yàn)樽约翰凰瓦B帶別人遭殃,，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對待,�,？傊灰D(zhuǎn)嫁自己的情緒,，這一點(diǎn)我確信是正確的,。 （二） 學(xué)習(xí)特點(diǎn) 學(xué)生的學(xué)習(xí)是狹隘的學(xué)習(xí)。馮忠良教授在《學(xué)習(xí)心理學(xué)》一書里對學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)進(jìn)行了高度的概括,，認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)與日常生活,、工作中的學(xué)習(xí)區(qū)別有三：1、掌握前人的經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容,；2,、從總體上來看，學(xué)生的學(xué)
習(xí)是以間接經(jīng)驗(yàn)的形成為主,，以直接經(jīng)驗(yàn)的形成為輔,；3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時(shí)期,，學(xué)生必須在德,、智、體,、美諸方面全面發(fā)展,。 之所以提到這種特點(diǎn)與區(qū)別，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)而與權(quán)威的研究做比較以求異同,。 我是一個(gè)學(xué)習(xí)比較自主的人,，我認(rèn)為一切你想要得到的知識和能力都應(yīng)該是一個(gè)主動接受的過程而不是被動的，主動接受與學(xué)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被動接受,。因此,，我習(xí)慣在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己應(yīng)該得到的知識的學(xué)習(xí)，不管是做作業(yè)抑或是自我補(bǔ)充都是如此,。從小到大,，我的學(xué)習(xí)從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系,，我一直都認(rèn)為自己肩負(fù)著一種職責(zé),，那就是好好學(xué)習(xí),，考上大學(xué)。所以我的學(xué)習(xí)都會是自己主動接受室的過程,。 雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘,，但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，還必然的包括適應(yīng)社會能力及學(xué)習(xí)生活的能力,。亦如學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,，我認(rèn)為不管是哪方面的學(xué)習(xí)，都不能脫離主動接受這一中心要點(diǎn),，只有自己感興趣的東西你才會有想要學(xué)習(xí)的欲望,，才會想要主動學(xué)習(xí)與接受，因此不管是任何方面的學(xué)習(xí),，都一定要跟著自己的感覺走,，興趣第一。 （三）人際交往能力分析 大學(xué)生由于自身成長中的固有特點(diǎn)及涉世不深,，也必然的對于人際交往有一定的障礙,，比如認(rèn)知錯覺、性格障礙,、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習(xí)慣,、性格,、過去經(jīng)驗(yàn)等方面存在很大差異，在校園內(nèi)交往的主體同為面臨艱巨適應(yīng)任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗(yàn)的個(gè)體,，雙方的人際適應(yīng)困難較為突出,。
性格決定我的人際交往態(tài)度，我認(rèn)為與人交往貴在一個(gè)主動,。主動的與人溝通,、交流才會讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng),，只有這樣你才會擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系,。當(dāng)然，圈子大了,，那么沖突也越容易發(fā)生,，在我看來解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個(gè)主動：主動的弄清楚沖突的原因,、主動的認(rèn)識到自己的錯誤,、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法。 （四）戀愛心理分析 戀愛是一種高級的情感交流,，是男女雙方相互傾心,、相互愛慕,，以愛情為中心培養(yǎng)愛情的社會心理行為。斯滕伯格認(rèn)為不論人類的愛情有多么的紛繁復(fù)雜,，它都是由三個(gè)相同的成分構(gòu)成的：動機(jī),、情緒與認(rèn)知。進(jìn)而又將動機(jī),、情緒與認(rèn)知三者各自在兩性間發(fā)生的愛情關(guān)系,，分別稱之為熱情、親密與承諾,。我是一個(gè)完美主義者,，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密,、激情和承諾,。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情,，但是我認(rèn)為完美的愛情承諾確是最重要的,，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格,、人性以及生活方面的擔(dān)保,，這是我們獲得安全感所必需的成分。 三,、 塑造健全人格,，走好成功之路 人格，是指一個(gè)人區(qū)別于他人的,、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來的,、相對穩(wěn)定的、影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和,，它包括能力,、氣質(zhì)和性格等。人格的基本特征就是整體性,、穩(wěn)定性,、獨(dú)特性和社會性。在人格結(jié)構(gòu)中,，氣質(zhì)是人格結(jié)構(gòu)的重要組成部分,。研究發(fā)現(xiàn)人的氣質(zhì)類型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì),、粘
液質(zhì)和抑郁質(zhì),。我是一個(gè)多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際,，行為外向容易接受新事物,，而且適應(yīng)外界環(huán)境的變化,，但注意力容易分散，興趣多變,。要塑造健全的人格,，就要努力使自己內(nèi)部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關(guān)系,，發(fā)展友誼,；有效的把智慧和能力運(yùn)用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面,、主動的融入社會,、適應(yīng)生活。 【參考文獻(xiàn)】： 《大學(xué)生心理健康教育教程》 熊建玗王巧云 上海交通大學(xué),，2006 《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》 齊力主 五洲傳播出版社,，200 |
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