| 大學(xué)生如何保持心理健康如今大學(xué)已是幾乎人人都可以上的高等教育機(jī)構(gòu)。大學(xué)生隨處可見,，不過,，大學(xué)生也并不是每個都是十分優(yōu)秀的，健康的,。有些大學(xué)生在各種壓力下,，各種問題下，困難下,，各式各樣的情況給大學(xué)生的心理健康造成了不利影響,。那么大學(xué)生應(yīng)該如何保持心理健康呢？
1.樹立正確的三觀,。哪三觀,？分別是世界觀，人生觀和價值觀,。這三觀直接決定了我們?nèi)粘５男袨楹托睦硐敕�,，決定了個人的發(fā)展前途,，個人的未來趨勢，有什么樣的三觀就有什么樣的人生,。別小看了這三觀,。
2.掌握應(yīng)對心理健康的科學(xué)方法。遇事不能驚慌,，用正確的,，科學(xué)的方法來處理一些事情，來面對發(fā)生在自己身上的不如意的事情,，這樣子便不會使心理健康收到嚴(yán)重的打擊和傷害,。
3.合理調(diào)控情緒。遇到一些讓自己激動的事情或者人比如自己仰慕已久的明星,。這時要盡量自己說服自己,，讓自己淡定，不能太過于興奮,。遇到憂傷的事情,，要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，不能憋在心里,，也不能隨意發(fā)泄,，這樣只會給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。
4.積極參加集體活動,。參加集體活動,，增進(jìn)個人交際。促進(jìn)人與人之間的溝通與交流,，加強(qiáng)人與人之間的感情,，使心理得到健康的發(fā)展。
5.多多與人溝通,。有什么事情不管是開心的還是憂傷的,，都與人溝通，交流,。和老師談?wù)剬W(xué)習(xí)上的問題,，和寢室同學(xué)，父母親談?wù)勆钌系膯栴},，和班上同學(xué)談?wù)剬W(xué)習(xí)上的問題,，只有多多溝通，心理才不會造成壓抑,。 |
[
