撲面而來的有關(guān)新型冠狀病毒肺炎的消息，讓很多人出現(xiàn)了情緒。。。沮喪、低迷、焦慮、坐臥不安、失眠、茶不思、飯不想，擔心自己或家人被傳染，甚至有的人睡覺時都噩夢不斷，以至于影響到日常的生活。
正常心理評定標準
充分的安全感；充分了解自己，并對自己的能力作適當?shù)脑u估；生活的目標切合實際；與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗中學習的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒表達與控制；在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當?shù)臐M足；在不違背社會規(guī)范的條件下，能有限的個性發(fā)揮。
由于此次突發(fā)的公共衛(wèi)生事件，嚴重影響了我們的工作生活、家人的團聚、學業(yè)滯后等，使我們失去了本該有的安全感，失去了自我實現(xiàn)的能力；
1、情緒上變得更加焦慮、敏感，打開窗戶就覺得空氣里都是病毒，自己會被感染；
2、覺得自己就是帶毒體，并且會傳染給家人或者家人就是帶毒體，會傳染給自己；
3、目光所能及的地方哪都像帶有病毒細菌；
4、有的甚至覺得自己渾身乏力，自我感覺已經(jīng)開始發(fā)燒了，結(jié)果一測體溫正常。
其實這些過度反應(yīng)的發(fā)生都與心理應(yīng)激和情緒反應(yīng)有關(guān)，這是因為我們的心理在應(yīng)對疫情事件發(fā)起了扳機作用。心理狀況對人體的健康、疾病的發(fā)生發(fā)展和防治具有重大影響。
心理狀況對人體的健康有什么影響？
積極的、愉悅的、歡喜的、滿足的情緒影響下，可以提高體力和腦力勞動的效率，使人保持健康。
而在強烈的、持續(xù)的、消極的、焦慮的、憤怒的、驚恐的情緒影響下，首先影響的就是神經(jīng)系統(tǒng)，常常使人的神經(jīng)系統(tǒng)機能嚴重失調(diào)，從而導致各種身心疾病，癥狀輕的如頭痛頭暈、失眠、惡心、坐臥不安、情緒反常等，嚴重的會造成心血管機能紊亂，如心律不齊、高血壓、冠心病、腦出血等。
而長期處在嚴重消極情緒下，胃腸機能會受到嚴重影響從而導致胃、十二指腸潰瘍和肝癌的發(fā)生。
特別提醒：希望我們保持積極、樂觀向上的良好心態(tài)“宅”在家里，靜待春暖花開、疫情消除，不信謠、不傳謠、不盲目自信、不為國家添亂，保護好自己及家人的身體及心理健康。 |
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